年过五旬肝脏健康如初他透露养肝秘诀:从这3方面入手

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  对于很多商务人士来说,总是避免不了一些应酬场合,来自湖南的王先生也不例外。

  王先生今年52岁,由于一直在职场上拼搏,因此大大小小的应酬活动也参加了不少,而在商务应酬当中,喝酒一直是一个必不可少的环节,在这个过程当中,不但可以迅速拉近人与人之间的关系,还有利于实现商务合作。

  据王先生自己透露,从他开始创业到现在,在应酬场合中喝酒已经三十余载,但在最近一次的体检当中,王先生惊喜地发现自己的肝脏依旧很健康,那么他是如何做到的呢?

  当医生提出这个疑问时,王先生表示,自己平日里会有意识地养护肝脏,主要是从以下3个方面入手的。

  在日常饮食中,王先生往往比较注重饮食搭配,对于那些年轻人爱吃的辛辣刺激性食物,他往往兴致不高。

  同时,他还严格限制了自己对腌制食物的摄入量,因为他深知这类食物中含有大量的盐分,再加上腌制食物在被加工的过程当中,可能会产生一些亚硝酸盐。

  这种物质极有可能会破坏肝脏细胞的活性,从而对其造成损伤,如果情况比较严重,甚至会影响到肝脏的正常功能。

  在日常生活中,王先生的饮酒频率虽然比较高,但他几乎每天都会用决明子、菊花、金银花、牛蒡根和枸杞泡茶喝。

  对此,王先生表示,反正每天都要喝茶,还不如将平时的茶叶替换为这些具有养肝功效的食材。

  事实上,这些食材的确具有养护肝脏的作用,其中决明子具有柔肝明目、调节肝脏的作用;菊花可以清热解毒、疏通肝气;而金银花则可以通经活络、凉血降火。

  在应酬的过程当中,王先生一般会选择在晚上10点之前结束饭局,因为他的作息时间比较固定。

  在正常情况下,他往往会在晚上11点之前进入睡眠。而此时正好是肝脏进行自我修复与调整的黄金时期。此时进入睡眠状态,能够很好地为肝脏留出自我修复的时间。返回搜狐,查看更多

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